皆さんこんにちは。ココロ・ろはすです。
三寒四温の言葉通り、寒暖差の激しい時期ではありますが、皆様お変わりないでしょうか？

本日のココロ・ろはすはヨガでございます。
ウォーミング・アップとしておしり歩きをした後😸
ヨガの先生🤸🏿‍♀️の真似をしヨガの歴史📕や動きの要素🐤を色々聞きながら✨
いろいろな動きや型をして、一所懸命頑張っていました😊
静かな動きやポーズではありましたが、終わった後
皆さん💦汗をかき暑そうにしていました❗
🦣良い運動でございました。

本日も１日お疲れ様でした✨
明日もよろしくお願い致します❄️

除菌消毒作業を行っています